武田真治の筋肉体操

はい、

最近ハマってます。

と言うのは、ヘルニアになったんで。

筋肉で、カバー。

これ、いろんなバージョンがあります。

腕立て

背筋

腹筋

まだ、腹筋はやった事ないけど、

どれも、かなりキツイ、、、

そして、最後のセリフが、

筋肉は裏切らない

笑笑