はい、 最近ハマってます。 と言うのは、ヘルニアになったんで。 筋肉で、カバー。 これ、いろんなバージョンがあります。 腕立て 背筋 腹筋 まだ、腹筋はやった事ないけど、 どれも、かなりキツイ、、、 そして、最後のセリフが、 筋肉は裏切らない 笑笑
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